Da Wu

Der Grosse Tanz (Da Wu) entstand in der Tangyao-Epoche vor etwa 5000 Jahren. Durch Klimaveränderungen und Überflutungen häuften sich bei der Bevölkerung Durchblutungsstörungen und kältebedingte Muskel- und Knochenbeschwerden. Mithilfe von Da Wu sollten Blockaden des Bewegungsapparates gelöst, der Energiehaushalt des Körpers reguliert, sowie die Blutzirkulation und die Funktion der Gelenke verbessert werden.

Durch regelmässiges Training der Bewegungen des  Da Wu über einen langen Zeitraum, verbessern sich nachhaltig aber nicht nur die Gelenkfunktionen, sondern sie wirken auch fördernd auf die Beweglichkeit und Stärkung der oberen Extremitäten, begünstigen die Funktionen des kardiovaskulären Systems und können auch positiv auf Gemütsverfassungen einwirken.

Die Kombination von Bewegung und Ruhe, Atmung und Visualisierung bringt den Körper zurück ins physische und psychische Gleichgewicht und ermöglicht geistige Ruhe und Entspannung. Sinnbildlich lernt man beim DA WU das Gleichgewicht zwischen Himmel (Yang) und Erde (Yin) und Mensch (sich selbst) herzustellen.